Es war zu erwarten, es gibt immer mehr Tage, an denen das Gewicht im Vergleich zum Vortag nicht sinkt, teilweise sogar steigt. Trotz hohem Kaloriendefizit.

Wobei ich letzteres ein wenig in Frage stelle, ich habe das Gefühl, dass die (neue) Apple Watch die Aktivitätsenergie deutlich zu hoch einschätzt. Würde mich mal interessieren, wie man die genauer messen könnte.

Nach wie vor tracke ich auf alle Fälle meine Kalorien mit Yazio, das hilft daran zu denken, nicht mal schnell einfach so was zwischendurch zwischen die Kiemen zu schieben. Und verzichte den Großteil der Woche auf Alkohol oder halte ihn sehr begrenzt wie letztes Wochenende, wo es dann mal ein kleines Bier, mal je ein Glas Wein zum Abendessen gab und mehr nicht.

Das kommende Wochenende wird aber in jeder Hinsicht eine Herausforderung. Freitag geht es nach Köln, mittags gibt es dann “irgendwas”, was dort ist, wo ich zur Mittagszeit sein werde (ein Büro), abends steht ein Brauhausbesuch an, da werden es dann doch ein paar Kölsch und eher ungesundes Essen werden.

Und am Samstag, wenn ich zurück bin, abends eine Weinprobe, da Torsten zu Besuch ist und wir noch drei Flaschen vom letzten Mal haben, die wir gar nicht verkostet hatten. Dazu leckeres Essen mit Sättigungsbeilage. Und tagsüber, da war auch was. Aber darüber kann ich her noch nix schreiben, wer weiß, vielleicht liest er hier auch mit :-p

Auf alle Fälle: Das Wochenende wird der Waage nicht zuträglich sein. Aber letztendlich macht das wohl nichts, denn danach geht es konsequent weiter und zwei, drei Tage dazwischen dürfen auch mal sein. Wenigstens endet das Abnehmduell, bevor es zur nächsten Flusskreuzfahrt im Winter geht, die wird noch mal Kalorien und Gewichtszunahme bringen… Wäre zu schade um das tolle Essen an Bord, nicht alles probieren zu können.

Letzte Woche meldete die Uhr ja, es ginge zu schnell abwärts. Von gestern auf heute NULL Unterschied, trotz eines errechneten Defizits nach Bewegung von 931 kcal. Aber ich habe ja gelernt, dass der Körper auf sowas recht willkürlich reagiert.

Und seit letzten Mittwoch sind es ja doch 1,4 kg und das ist verdammt viel. Alkohol gab es einmal, Samstag im Kraftpaule, da musste ich mich durchprobieren. Dazu gab es ein Jailhouse Chili. Saulecker, aber laut App vermutlich eine böse Kalorienbombe. Sprich: Der Tag war sehr böse, aber angeblich hatte ich am Ende doch genau 3 kcal übrig :)

Heute bin ich abends noch mal eine Runde gelaufen. Morgen und übermorgen sitze ich wieder viel im Auto, ich weiß noch nicht, ob ich da auf die 6.000 Schritte kommen werde, dafür wird aber gut kalorienreich gegessen. Es geht zur Beisetzung meines Papas in die Oberpfalz. Da muss ich abends einfach was Gutes essen…

Und ich wess auch gar nicht, warum es nicht erreicht ist. Wobei ich eine Ahnung habe.

Noch 300 g, dann unterschreite ich die 90 kg. Gestern waren es noch 200 g. Das kam schon lange nicht mehr vor. Gestern hatte ich laut Yazio ein Kaloriendefizit von etwas über 1.000 kcal, hatte mich dafür über den Tag verteilt auch rund 10 km bewegt, vor allem am Abend nach der Arbeit von Bad Cannstatt aus nach Hause gelaufen.

Aber das Abendessen wurde dann (für meine Verhältnisse) spät und fett- sowie kohlenhydratelastig. Ei und Wurst um 18:30 Uhr, die Nudelsuppe erst eine halbe Stunde später. Und ich bin nur noch gesessen ab da, da der Fachaustausch unter Reisebloggern stattfand und ich anschließend noch weiteres am Rechner erledigen musste.

Na ja, mal sehen, ob es in den nächsten Tagen wieder runtergeht. Wetter sieht gut genug aus, dass es die mangelnde Bewegung schon mal hoffentlich nicht sein wird, genug Podcasts dafür sind heute Nacht auch wieder reingekommen. Wobei: Heute muss ich noch einmal länger an den Rechner, im Reiseblog den Beitrag für den Aufenthalt in Sachrang fertigstellen.

Da schau an! Ich bin zurück aus dem Urlaub. Habe geschlemmt wie ein Weltmeister. Von Mittwoch bis Mittwoch sogar extrem, 5-Gänge-Menüs, teilweise mit Büfett, im schlimmsten Fall am ersten Abend sogar Dessertbüfett. Und ich wollte alles probieren. Natürlich habe ich das nicht geschafft, aber trotzdem wirklich pervers Kalorien drauf gehauen. Und das nach dem Anfahrtstag.

Am Dienstag dann so miserables Wetter, dass wir nur den Weg zum Auto antraten und einen kurzen vom Parkplatz in einen Südtiroler Delikatessenladen für die Einkäufe für zu Hause. Gestern dann nach einem übermäßigen Frühstück den ganzen Tag im Auto gesessen und mittags auch noch eine doppelte Bosna gefuttert. Gut, dafür abends nahezu nichts und Yazio sagte, ich habe noch 285 kcal übrig.

Dafür an fast allen anderen Tagen wirklich ordentlich Bewegung, zwischen 10.000 und 18.000 Schritten am Tag und das teilweise auch steil bergauf/bergab. Und ich war auch viel in der Sauna.

Ich hatte kein gutes Gefühl, doch dann überraschte mich heute Morgen die Waage. Mit 92,0 kg hatte ich mich ja vor 2 Wochen verabschiedet, heute Morgen sagte sie dann erst 92,2, dann 92,4 kg.

Mal sehen, wie sich das weiter entwickelt. Oder ob da nur die Waage gesponnen hat.

Heute Abend gab es auf alle Fälle ein großes Cordon bleu mit Kartoffelsalat und einem Beilagensalat. Aber dafür war das auch das einzige Essen heute. Und Yazio sagt, ich dürfte noch 855 kcal zu mir nehmen…

Wie angekündigt kann ich diese Woche keine Angabe zum Gewicht machen.

Gestartet in den Urlaub bin ich am Donnerstagmorgen mit genau 92 kg, dann ging es nach Aschaffenburg zur Jahrestagung der VDRJ. Das hieß natürlich auch viel Autofahren, dort viel Essen, wir wurden hervorragend verpflegt.

Dafür standen am Samstag bei der Wanderung rund 30.000 Schritte auf der Uhr.

Sonntag dann wieder Auto, gleich doppelt so viel, denn von Aschaffenburg ging es nach Sachrang (Aschau) im Chiemgau. Noch weniger Bewegung, dafür eine riesengroße Portion Kässpätzle.

Dafür dann am Montag eine zwar nicht lange, aber witterungsbedingt anstrengende Bergwanderung rund um die Kampenwand, abends ein großes Schnitzel, wenigstens mit Kartoffelsalat statt Pommes.

Und gestern wieder eine Wanderung, und nach der Schlossbesichtigung standen dann auch 18.000 Schritte auf der Uhr, bevor es eine extrem ungesunde Pizza gab.

Und heute? Heute geht es weiter nach Südtirol. Genau, wieder langes Autofahren. Und ab heute Abend starten die Fünf-Gänge-Menüs.

Ich bin also gespannt, was mir die Waage Donnerstag in einer Woche zu sagen hat.