Ich hab das Gefühl, ich beginne mein Leben wieder zu genießen. Zumindest im Gefühl.

Wundervoll, denke ich, wenn ich einmal entspannen kann und Zeit habe, mich um mich zu kümmern. Mich beschäftigt vor allem, wie es dazu kam, dass ich so viel zugenommen habe. Stress, Ärger im Team, Frust. Süßes, salziges, zuckeriges und auch Wein am Abend.

Kompensation und Adaption auf Reaktionen von Anderen. Das darf ich ändern.

Ich nehme mir nun eine bewusste Auszeit bis Ende August. Also habe ich Zeit, mich um mich zu kümmern. Ich fühle in mich hinein, was passiert war oder welche Auslöser aktuell hinter meinen Heißhunger auf Schokolade, Kekse oder Chips haben. Ich habe nie Schokolade oder Kuchen gegessen. Oder fettige Pasta am Abend.

So komme einem Glaubenssatz auf die Schliche, den ich gleich einmal auflösen darf.. “Nichts wird weggeschmissen was im Kühlschrank ist, wird aufgegessen.” Jupp, die Vorliebe meiner Schwiegermutter war, jede Wochen Unmengen an Kuchen und riesige Portionen in Butter getunkte Spagetti mit Jagdwurstwürfeln vorbei zu bringen. Zu Beginn war das mal nett, wieder ein Kinderessen zu essen. Dann wurde es zu viel, die Pasta wurde eingefroren. Wir 2-3 Mal pro Woche davon groß gegessen, dann musste der Kuchen noch weg. Mein Partner liebte Schokolade und all solchen Süßkram, dass er ständig damit nach Hause kam. Freundlich wie er war, hat er mir dieses chemische Zeug der großen Hersteller angeboten. Und selbst hatte ich ja auch nach Umzug in meine neue Heimat immer wieder Fleischer-Perlen gefunden, die Hausschlachtenes anbieten. Ich mag mal kräftig regionales. Es kam Stress dazu, abends 20 Uhr nach Feierabend junk food, Chips und schlafen gehen. Mein geliebtes Rad blieb stehen.

So haben sich die Dickmacher eingeschlichen. Es wurde nach und nach mehr, ein schleichender Prozess. Mehr süsses, mehr salziges, größere Portionen, dann auch noch zwei.
Bereits früh eine kräftige salzige Mahlzeit. Unnötig und unnötig viel, vor allem Kohlenhydrate / Zucker.

Ich komme nun den Auslösern auf die Schliche und merke, dass es viel mit mir selbst zu tun hat, wenn ich mir unliebsame Aktionen oder Reaktionen mir zu Herzen nehme und ich kompensierend meine Energie wieder schnell aufbauen möchte. Es fallen Lasten von mir ab, die ich lange mit mir herumgeschleppt habe oder geglaubt habe, dass das OK so ist. Knoten lösen sich. Und nein, das war nicht OK.

Welches Zeichen ist dann nicht stärker, als ein TANK von Krähen vor dem Haus?

Also ran an die Gedanken und mentale Stärke. Und vor allem ran, an Sport und Ernährung.
Endorphine wieder erleben, schlank sein, hüpfen, tanzen, lachen.

Soviel zu meiner Motivation. Altlasten abnehmen ohne erst einmal Gewicht zu verlieren.
Auch ein Fortschritt. :)