Okay nach 3 Tagen mit 40° Fieber vorletzten Sonntag und 7 Tagen Magen-Darm insgesamt hatte ich dann noch eine Woche Zahnschmerzen – weil das ja immer passiert wenn ich Fieber habe. Dann sind die Nerven auf heiß und kalt empfindlich wegen Nebenhöhlen – meint die Ärztin.

keine idealen Vorraussetzungen für eine Diät oder Abnehmen – aber das Positive ist , dass ich aus irgendeinem Grund nach der Krankheit so gut auf Klo gehen kann wie seit Jahren nicht. Alles wird gut verarbeitet und ich kann davon ausgehen, dass „gestern zu viel gegessen haben“ absolut nix zu meinem Gewicht beiträgt.

Resultat: ich bin 3kg leichter als vor exakt einem Monat. Fühle mich sehr gut – und bin diese Woche zwei Mal im Wald gewesen mir den Hunden und habe dabei 160 Höhenmeter gemacht, 500kcal verbraucht… und realisiert, dass das zwei Scheiben Brot mit Salami sind 😂

Dazu habe ich festgestellt, dass man bei Burger King für 3,89€ den King des Monats bekommt – 969kcal. Und man für die gleichen Kalorien bei McDonald‘s mehr als das Doppelte bezahlen darf trotz Gutscheinen (20er McNuggets, McFlurry Twix, 9,89€)

Das esse ich alles so nebenbei. Kein Problem. Weil man einfach nur soviel essen sollte, wie man bedarf hat. Und der Hunger hält sich in Grenzen. Denn am Ende jedes Tages warten die Hunde und die sind meiner Meinung nach der eigentliche Grund, warum das Abnehmen und das Raus gehen so leicht sind dieses Jahr

960 kcal

440kcal

50km

2 🌭