Ja, das war wieder mehr als suboptimal. Gestern spontan Essen gegangen am frühen Abend (wenigstens sehr früh, sodass genug Zeit zum Verdauen war) und meinen Arsch nicht hochbekommen. Habe mich nicht mehr getraut, heimzulaufen. Alte Geschichte, meine Verdauung reagiert oft seltsam, wenn ich in den ersten zwei Stunden nach dem Essen mich bewege :/

Aber auch später nicht mehr bewegt und damit kaum Schritte auf der Uhr gehabt.

Da habe ich mich sehr geärgert. Die Waage zeigte heute Morgen ein recht unverändertes Gewicht zur letzten Woche, obwohl ich mich da viel bewegt hatte. Aber eben auch ordentlich gegessen, schließlich habe ich die Oberpfalz nachgeholt. Aber immer noch ok.

Und es hat mich motiviert, heute morgens den Arsch hochzubekommen und wenigstens die mittlere Runde zu laufen, bevor es wieder heiß wird. Das wiederum wird echt wieder zum Problem. Denn sowohl die Bewegung müsste ich auf morgens legen die nächsten Tage als auch das Arbeiten. Denn in einem heißen Homeofficebüro arbeitet es sich auch schlecht. Mal sehen, ob ich das irgendwie lösen kann. Morgen geht es eh ins Büro, da wird das eine andere Herausforderung, auf meine Schritte zu kommen. Denn mit der Bahn will ich nicht fahren – wenn die wieder mal ausfällt oder die Klima nicht funktioniert, dann ist das bei 34 Grad auch Mist.

Am Sonntag lief ich versehentlich übrigens fast 20.000 Schritte. Meine Knie haben sich dafür allerdings auch “bedankt”. Und mich die halbe Nacht wachgehalten. Auch ein gewichtiger, im wahrsten Sinne des Wortes, Grund, abzunehmen.