Tja was soll man sagen – ich halte seit meine Freundin wieder zurück nach Hause geflogen ist mein tägliches Kalorien-Ziel ein

0,5kg habe ich pro Woche abgenommen. Also in 4 Wochen 2kg

Wen lockt das bitte hinter’m Ofen hervor? Niemanden

Nach einem Wochenende, an dem ich an beiden Tagen 5 Liter getrunken hatte und am Montag dann bei 100kg war, habe ich jetzt letzte Woche 96,8kg gewogen – und gestern dann 98kg, nachdem ich Samstag ein Kilo Tomaten gegessen habe

Wie viel ist davon also jetzt Wasser? Das könnte jetzt frustrieren oder nicht, ist mir aber letztendlich egal. Die Kurve zeigt in die richtige Richtung und ich mache jetzt einfach so weiter. Und zwar FÜR IMMER

Denn wenn ich irgendwann bei 86kg angekommen sein werde, dann kann und muss es sich nie wieder ändern, dass ich darauf achte, wie viel ich esse. Sonst werde ich das Gewicht WIE IMMER nur für eine Woche halten – und dann über vier Jahre wieder zunehmen bis 116, wie es zwischen 2019 und Anfang 2024 gewesen ist. Halbes Kilo pro Monat zunehmen – so war mein Hunger immer.

Der Knackpunkt kommt also erst so in knapp 5 Monaten.