Gut, im Vergleich zum Messtag letzter Woche ging es sogar minimal runter. Aber am Freitag startete ich mit 85,1 kg ins Wochenende, erst nach Köln, wo es mittags ne fette Metzgerbulette im Brötchen, abends Cordon bleu (leider nur kleine Karte) und 5 Kölsch gab. Aber wenigstens auch 15.400 Schritte.

Samstag wurde noch schlimmer, die Schritte zwar sogar mit 15.800 Schritten minimal mehr, aber dafür mittags was vom Bäcker (so ne Art Hot Dog auf ‘nem Pizzateig mit Tomaten-Ketchup-Soße und Käse, gruselig. Dann eine mini Weinprobe mit 5 mal 4 cl Weinen. Am Abend folgte dann eine (vielleicht auch zwei…) Portionen Gulasch mit Nudeln und eine Sekt-/Weinprobe, bei der wir zu dritt drei Flaschen verkosteten.

Das hallte nach, Montag warf die Waage 86,1 kg, am Dienstag sogar 86,6 kg aus. Trotz ordentlichem Defizit von je rund 1000 kcal (ich habe aber auch an keinem der Wochenendetage mein errechnetes Ziel(inkl. Bewegungsenergie) überschritten). Ich glaube ja mittlerweile, dass Apple die Bewegungsaktivitätsenergie viel zu hoch ansetzt.

Heute war es dann auf der Waage etwas besser, dafür war ich abends im Thermalbad und nachdem ich sehen konnte, was dem früher so leckeren Salat dort geworden ist, gab es stattdessen Kässpätzle für mich. Das werde ich dann wohl auch wieder bereuen. Zumal es morgen Abend wieder Essen geht… Und mittags im Betriebsrestaurant gibt es nur hochkalorisches Essen.