Bislang kam ich immer ziemlich gut durch die Tage. Ein Frühstück sieht z.B. bei mir so aus

Diese Woche ich ein bisschen gecheatet: Ich habe meine Sportbonuspunkte komplett verbraucht. Darunter auch die 45 Kilometer Fahrrad durch die Critical Mass am Freitag Abend. Am Sonntag folgte dann der richtige Cheat-Day: Die Cheese Berlin. Das bedeutet: Käse, Wein. Mehr Käse. Mehr Wein. Abends Brot und Käse. Anstelle hier Kalorien zu zählen habe ich den Tag lieber genossen:

Aber auch Mittwoch und Donnerstag waren dank Kundentermine und Kantinenessen eher geratene Kalorienwerte. Das Ergebnis:

An Sport standen Schwimmen und Fahrrad im Vordergrund. Mein Gewicht ist ein stetiges Auf-und-Ab, aber die Tendenz ist klar sichtbar.

Es fehlen allerdings noch 2,6 Kilo, um bei meinem Augustwert anzukommen!