Ich muss zugeben ich hab das ganze etwas schleifen lassen – hab gerade mal ein halbes Kilo seit meinem letzten Post verloren (87,5 Kg). Wundert mich schon das ich mein Gewicht überhaupt halten konnte *g*
Aber ich ha das Glück jemanden zu kennen der innerhalb 1 1/2 Jahre 45 Kg abgenommen hat, der mir in den nächsten Tagen einen Diät-/Ernährungsplan zusammenstellt und mich so im besten Fall um 10 Kilo leichter macht. Er hat mir ausgerechnet das mein Idealgewicht zwischen 72 und 80 Kg liegt und ich denke 8 bzw. 16 Kilo (je nachdem wie gut es läuft) sind wirklich machbar.
Ab da werde ich dan auch regelmäßiger berichten :)
Man muss schon ein Diätprinzip eisern durchhalten. Am besten finde ich es, wenn das Prinzip recht einfach ist, wie beispielsweise der Verzicht auf Weissmehlprodukte, Fette und Zucker in der Glyx-Diät. Ob ich einen regelrechten Diät”plan” durchgängig bevollgen könnte weiss ich nicht… Das Diät”prinzip” reicht mir eigentlich schon. Mit Erfolg, wie man sieht bzw liest. Ein gutes Prinzip ist dann leicht & konsequent einzuhalten.