Es hat nicht sein sollen. Nicht abgenommen. Viel Jahresende-Ärger. Streit mit -hm- Freunden, Streit mit der Vorgesetzten, das erwachsene Kind hat Jobsorgen.
Leben in der Lage.
Manchmal zeigt einem eine Challenge auch, dass es hätte schlimmer kommen können. Nicht zugenommen, trotz dem Hang zum Frustessen. Immerhin.
Dieses Jahr ist offensichtlich nicht mein Abnehmjahr. Veränderungen, Erkenntnisse über Freundschaften und eigenes Verhalten, komische Situationen im Job und sehr schlechter Schlaf, kombiniert mit wirklich vielen körperlichen Einschränkungen machen mir gerade das Leben schwer. Gestern habe ich auf eine eher harte Tour gelernt, dass jemand, den ich Freundin nannte, offenbar sehr garstig und giftig mir gegenüber agiert und seit Monaten gar nicht so positiv mir gegenüber eingestellt ist wie sie tat. Das hat ein Gespräch gestern offenbart. Bauchgefühl war da, jetzt ist es raus. Ich bin einerseits geschockt, andererseits war mir ja klar, da stimmt was nicht. Ich nehme mit: aufs Bauchgefühl hören, Abstand halten und mit dem inneren Kind Frieden schließen. Der Google-Therapeut sagt mir, ich hätte auf Konflikte eine „fawn response“, und damit trifft er es ziemlich gut. Daran muss ich arbeiten, dann zieht die Gesundheit bestimmt nach.
So ist hier der Zustand, nichts Spannendes passiert. Aber das ist ja auch mal gut.
Wenigstens nicht zugenommen, so wird es wohl am Ende laufen, und das ist für mich persönlich ein gutes Fazit. Bin immer noch recht schlecht zu Fuß unterwegs, baue aber zunehmend wieder Spaziergänge ein. Das ist wohl, was ich aus dieser Runde mitnehme…
In den letzten Tagen arbeite ich weiter an „mehr Bewegung“ und tracke meine Nahrung. Allein auf der Waage werde ich nicht belohnt. Das sieht nicht nach Sieg aus bei mir…
Kein Plus, kein Minus… ist wohl einfach so. Nun denn. Immerhin ist mein Walking Pad in Benutzung. Das Wetter triggert die Arthritis… well..
Zehn Tage in der Toskana waren wunderschön und erholsam. Und ich habe eine Abnahme mitgebracht, endlich. Hoffe, ich nehme sie in den Alltag mit.
Aber das alles ist keine Lösung. Also ist ein zweites Laufband eingezogen. Nun kann ich im Homeoffice spontan auch einmal ein Walkingpad benutzen. Gibt es beim großen A für um die 170€ und funktioniert bis 140kg. 30 Minuten bin ich heute schon gegangen, während ich einem Onlinekurs gelauscht habe.
Abgenommen habe ich immer noch nichts seit Challengebeginn.
Ich habe keinen Erfolg. Vermutlich funktioniert die Strategie „fressen und dabei abnehmen“ nicht so besonders gut… Ich übe mich in mehr Bewegung und strebe mal wieder die 10k Schritte an…
Vermutlich muss ich einfach einsehen, dass ich meine Gewohnheiten zu ändern habe. Ist verdammt schwer…
Ich habe ständig irgendwelche marginalen oder nervigen Gesundheitsthemen, und immer, wenn ich denke: JETZT ist es aber mal gut…
Naja. Ich hatte im Juni Zahnweh, an einer Krone. Also zum Zahnarzt. Der stellte fest: Krone zu kurz, Karies darunter. Ende Juni also alles saniert, Haken dran.
Bis zum 28.7. dachte ich das auch. Die Krone muckelte schon länger, aber ich dachte, das muss sich halt alles noch zurechtrücken… aber an dem Sonntag wurde es plötzlich übel, nicht mal Ibu half. Die Notdienstzahnärztin stellte eine massive Entzündung fest… und jetzt bin ich das zweite Mal zum Reinigen gewesen.
Blöder Desinfektionsmittelgeschmack im Mund, Zunahme durch Antibiotika inklusive. SEUFZ.
Heute vor 25 Jahren habe ich das Bloggen angefangen. Da hieß es noch nicht so…
Dieses Jahr war ich endlich wieder am Start. Langsam, aber angekommen!
So langsam scheint sich meine Lust auf Bewegung wieder einzuschleichen. Sehr gut! Das wird sich auch auf der Waage wiederfinden.
Das ist jetzt erst mal mein Ansatz. Radeln (inklusive Regenguss), gehen, laufen. Ringe schließen. Zurzeit ist es schon ein bisschen zu sehen, möge es so bleiben :-)
Wassereinlagerungen und Lethargie zaubern mir ein Jahreshoch… Aber wann wenn nicht zum Halbjahr, an einem Ersten, an einem Montag, soll man sonst durchstarten, nicht wahr?