Und ich wess auch gar nicht, warum es nicht erreicht ist. Wobei ich eine Ahnung habe.

Noch 300 g, dann unterschreite ich die 90 kg. Gestern waren es noch 200 g. Das kam schon lange nicht mehr vor. Gestern hatte ich laut Yazio ein Kaloriendefizit von etwas über 1.000 kcal, hatte mich dafür über den Tag verteilt auch rund 10 km bewegt, vor allem am Abend nach der Arbeit von Bad Cannstatt aus nach Hause gelaufen.

Aber das Abendessen wurde dann (für meine Verhältnisse) spät und fett- sowie kohlenhydratelastig. Ei und Wurst um 18:30 Uhr, die Nudelsuppe erst eine halbe Stunde später. Und ich bin nur noch gesessen ab da, da der Fachaustausch unter Reisebloggern stattfand und ich anschließend noch weiteres am Rechner erledigen musste.

Na ja, mal sehen, ob es in den nächsten Tagen wieder runtergeht. Wetter sieht gut genug aus, dass es die mangelnde Bewegung schon mal hoffentlich nicht sein wird, genug Podcasts dafür sind heute Nacht auch wieder reingekommen. Wobei: Heute muss ich noch einmal länger an den Rechner, im Reiseblog den Beitrag für den Aufenthalt in Sachrang fertigstellen.

Da schau an! Ich bin zurück aus dem Urlaub. Habe geschlemmt wie ein Weltmeister. Von Mittwoch bis Mittwoch sogar extrem, 5-Gänge-Menüs, teilweise mit Büfett, im schlimmsten Fall am ersten Abend sogar Dessertbüfett. Und ich wollte alles probieren. Natürlich habe ich das nicht geschafft, aber trotzdem wirklich pervers Kalorien drauf gehauen. Und das nach dem Anfahrtstag.

Am Dienstag dann so miserables Wetter, dass wir nur den Weg zum Auto antraten und einen kurzen vom Parkplatz in einen Südtiroler Delikatessenladen für die Einkäufe für zu Hause. Gestern dann nach einem übermäßigen Frühstück den ganzen Tag im Auto gesessen und mittags auch noch eine doppelte Bosna gefuttert. Gut, dafür abends nahezu nichts und Yazio sagte, ich habe noch 285 kcal übrig.

Dafür an fast allen anderen Tagen wirklich ordentlich Bewegung, zwischen 10.000 und 18.000 Schritten am Tag und das teilweise auch steil bergauf/bergab. Und ich war auch viel in der Sauna.

Ich hatte kein gutes Gefühl, doch dann überraschte mich heute Morgen die Waage. Mit 92,0 kg hatte ich mich ja vor 2 Wochen verabschiedet, heute Morgen sagte sie dann erst 92,2, dann 92,4 kg.

Mal sehen, wie sich das weiter entwickelt. Oder ob da nur die Waage gesponnen hat.

Heute Abend gab es auf alle Fälle ein großes Cordon bleu mit Kartoffelsalat und einem Beilagensalat. Aber dafür war das auch das einzige Essen heute. Und Yazio sagt, ich dürfte noch 855 kcal zu mir nehmen…

Wie angekündigt kann ich diese Woche keine Angabe zum Gewicht machen.

Gestartet in den Urlaub bin ich am Donnerstagmorgen mit genau 92 kg, dann ging es nach Aschaffenburg zur Jahrestagung der VDRJ. Das hieß natürlich auch viel Autofahren, dort viel Essen, wir wurden hervorragend verpflegt.

Dafür standen am Samstag bei der Wanderung rund 30.000 Schritte auf der Uhr.

Sonntag dann wieder Auto, gleich doppelt so viel, denn von Aschaffenburg ging es nach Sachrang (Aschau) im Chiemgau. Noch weniger Bewegung, dafür eine riesengroße Portion Kässpätzle.

Dafür dann am Montag eine zwar nicht lange, aber witterungsbedingt anstrengende Bergwanderung rund um die Kampenwand, abends ein großes Schnitzel, wenigstens mit Kartoffelsalat statt Pommes.

Und gestern wieder eine Wanderung, und nach der Schlossbesichtigung standen dann auch 18.000 Schritte auf der Uhr, bevor es eine extrem ungesunde Pizza gab.

Und heute? Heute geht es weiter nach Südtirol. Genau, wieder langes Autofahren. Und ab heute Abend starten die Fünf-Gänge-Menüs.

Ich bin also gespannt, was mir die Waage Donnerstag in einer Woche zu sagen hat.

Es ging noch mal ein klein wenig runter. Sonntag war auch ein krasser Tag mit 20.000 Schritten. Das Rudern im Büro-Fitnessraum musste zwar am Dienstag wegen der Rippenprellung ausfallen, dafür kamen da auch über 14.000 Schritte zusammen, weil ich mit der Bahn hin bin und auf dem Rückweg schon in Bad Cannstatt ausgestiegen und heimgelaufen…

Nächste Woche kann ich nicht wiegen, übernächste Woche hoffe ich, am Donnerstag oder Freitag morgens daran zu denken, da bin ich dann kurz zu Hause, bevor es noch für ein Wochenende nach Frankfurt geht.

Ich war nun jeden Tag im Kaloriendefizit, teilweise heftig, zwischendrin mal knapp, um den Körper daran zu erinnern, dass er genug bekommt und nicht auf Sparflamme wechseln muss. Diese Taktik scheint zu funktionieren, aber ich war eben auch nicht in einem Restaurant.

Und die nächsten zwei Wochen schauen wir mal, wie viel davon ich wieder ruiniere. Die nächsten drei Tage und dann wieder ab Donnerstag nächste Woche ist mit Frühstück gebucht, es gibt Essen auf Veranstaltungen und ab Mittwoch 5-Gänge-Menüs… Da werde ich auch ein Problem mit dem Tracken bekommen.

Mal sehen, ob das Wetter dann mitspielt, sodass wir genug Bewegung haben.

Ja, ich sehe, nur noch wenige der Abnehmduell Kolleginnen und Kollegen tragen ihr Gewicht in die Tabelle ein. Aber erstmals führe ich zumindest die Eintragungen derzeit an.

Und tatsächlich habe ich seit letzter Woche (ich trage, sofern ich an dem Tag zu Hause bin, immer mittwochs das Gewicht ein) ordentlich abgenommen.

Die Gründe? Stehen auch am Sonntag im Wochenpost im privaten Blog:

• Kalorienzählen und deutlich ins errechnete Tagesdefizit gehen
• Früher Abendessen, damit der Körper mehr Zeit zum Verdauen hat, bevor er zum Schlafen abschaltet/li>
• Wenig bis kein Alkohol, die Ausnahme letzten Freitag war eh dumm wie Nacht
• Jeden Tag wenigstens etwas bewegen

Und vorerst tatsächlich gar kein Alkohol. Aus Gründen.

Und damit waren es 3,4 kg seit letzten Mittwoch, die ich runterging. Das ist natürlich auch der leichten Erhöhung durch die Hopfenwochen, wo ich bis Dienstag letzte Woche war, geschuldet. Aber im Laufe dieser Woche war mein durchschnittliches Kaloriendefizit (nach Bewegungsenergie, die meine Uhr meldet) durchschnittlich 1.000 kcal, stark steigend ab Samstag.

Werde daher auch mal wieder einen Fresstag einlegen, nicht dass der Körper auf Sparflamme geht, weil er meint, ich hungere. Ob die Theorie so stimmt, dass ich das vermeiden kann, wer weiss das schon…

Für mich darf es auf alle Fälle gerne so weitergehen.