Zumindest sollte das so sein. Wobei ich nicht weiß, wie die nächste Woche mit Urlaub sein wird, ich kann den aus Gründen nicht wirklich planen. Einmal wird es sicher in die Oberpfalz gehen, da wird dann auch wieder mehr gegessen und getrunken. Aber grundsätzlich sollte ich, wie in dieser Woche, weitgehend maßhalten können, was das Essen anbelangt.
Was immer noch fehlt, das ist Bewegung. Bei den aktuellen Temperaturen wird das auf alle Fälle nichts mit viel Bewegung.
Wenigstens geht es mir wieder gut – aber ansonsten hat sich nix getan. Ich Kasper weiterhin um die 96,5kg herum und arbeite 16 Stunden am Tag 7 Tage die Woche –von daher weiß ich auch nicht, was ich hier rein schreiben soll.
Ich habe aufgehört, akribisch Kalorien zu zählen. Negative Auswirkungen waren gleich Null. Ich habe an Tagen, wo ich bis zu 20.000 Schritte gehe, einfach mehr gegessen. Ganze Tüten Kinder Schoko-Bon, ganze Packungen Leibnitz-Kekse: alles kein Problem (Fotos gehen nicht hat über 1200kcal pro Packung, sorry 🫠)
Das kann man sich erlauben, wenn man nebenher noch ab und an mit den beiden Mädels 5km durch den Wald/Berg marschiert und hin und wieder über den Bürgersteig/Friedhof rennt, weil ihnen das so viel Spaß macht 😊
Richtig Diät machen geht wohl erst wieder, wenn ich weniger arbeite. Keine Ahnung, wann das sein wird. Warten wir es ab.
Ja, ich sag gar nicht viel, leichtes Absinken, aber im Wesentlichen Seitwärtsbewegung. Das ‘ach Gott, es ist ja noch sooo lang hin bis zur Abrechnung’, ja, hm, das hilft gar nicht SO arg.
Ich bin üblicherweise nicht anfällig für Post Concert Depression, aber diesmal kickt sie recht beeindruckend:
Die Hitze der letzten Woche sorgte für 27 Grad am Tag und 25 in der Nacht – die “Segen” einer Dachgeschosswohnung. Dementsprechend konnte ich kaum schlafen und war am Tage zu nichts zu gebrauchen. Das zieht sich dann auch in die Ernährung rein, die etwas schlechter als üblich verlief. Aber nicht so schlecht wie “früher”, denn das Durchschnittsgewicht der letzten Woche ging wieder nach unten.
Heute vor 25 Jahren habe ich das Bloggen angefangen. Da hieß es noch nicht so…
Ich fürchte, ich habe den maximalen Blogpost-Abstand gerissen? Letzter Eintrag stammt vom 17. Juli. Oder gab es hier nicht sowas wie eine Urlaubsregelung? [Update 06.08.2024: zwischen dem 17. Juli und dem 1. August liegen genau 14 Tage, das sollte also passen.] Die Urlaubsreise ging nämlich gestern zu Ende. Und ich sage euch, auf der Waage hat sich das nicht positiv ausgewirkt, trot der fischreichen Ostsee-Diät (es wird halt auch dort oben gerne gebraten und frittiert). Und dann erst die Bierauswahl: früher gab es „Flens“ – heute kann man sich auch bei dieser Brauerei zwischen Pilsner, Hellem, Lager und anderen Sorten entscheiden. Mal schauen, was die Waage sagt, wenn der Wasseranteil am Körpergewicht wieder etwas abgebaut ist.
Heute gibt es sogar mal wieder ein Essensbild. Das dürfte die 1.000 kcal Grenze nicht erreichen. Und tatsächlich hatte ich das am Dienstag im Büro und damit wäre meine Waage heute wohl auch freundlich zu mir gewesen.
Rinder Hüftsteak mit Rosmarinkartoffeln
Wenn da nicht das abendliche Treffen mit einigen adessi im Lautenschlager gewesen wäre und ich dort neben zahlreichen Bieren nicht auch noch ein Cordon bleu mit Pommes verdrückt hätte. Das ich hier also nicht zeigen darf :-p
Doch auch am Wochenende wurde gevöllt, ein Hütten Cordon bleu am Freitag, tonnenweise Grillgut am Sonntag.
Aber nun ist nicht mehr viel geplant in nächster Zeit, außerdem ist es heiß, das sind gute Chancen, dass es nun mit dem Gewicht abwärtsgeht. Nur leider eben ohne Bewegung. Weil: zu heiß…
Es ging nach Hamburg zu Konzerten, Hansapark und Sommerdom.
Das Hotelfrühstück konnte ich stornieren und mich somit selbst versorgen, was dank dem dm um die Ecke ganz gut klappte. Sojajogurt, wenn auch mit Zucker, gab es ebenfalls um die Ecke bei Penny und etwas weiter entfernt lockte die Salattheke von Edeka. Einzige Sünden: Eine vegane Bratwurst im Stadion und Pommes mit Falafel-Burger im Hansapark. Naja. Und Nüsse. Immerhin ungesalzene.
Die tägliche Bewegung sitzt bei solchen Kurzurlauben ganz gut:
Und die Waage sagte am Sonntag dann: 94,9. Abwärts also 🙂.
Mit 95,95Kg geht es knapp ein halbes Kilo abwärts.
Aber, was ist denn dort passiert?
Chips sind passiert und haben die Kaloriengrenze durchbrochen. Ich habe mir zum ersten Mal seit einem Jahr Chips gekauft und in mich gestopft. Das Ergebnis ist wie bei vielen ähnlichen Versuchen: Ich habe durch die bessere Ernährung des letzten Jahres daran mein Interesse verloren.
Endgegner scheinen wirklich nur noch Nüsse zu sein.
Heute in Tweet-Länge: Ich würd mal sagen: zu viele Networking Events, zu viele sozialen Termine. Und ein Sommer-Hunger.
Working on it.
… dass es nach 5 Tagen Sommerfestival der Kulturen auf der Waage nicht prickelnd aussieht. Täglich eher spät etwas essen (wenigstens nicht viel, außer am Wochenende der nächtlich Yufka-Döner morgens um halbdrei..), vor allem aber Bier im Überfluss, teilweise bis in die Morgenstunden.
Dafür bin ich noch gut weggekommen, immer noch nicht wieder die Dreistelligkeit gerissen, obwohl ich das befürchtet hatte. Jetzt noch ein letztes Mal heute, und da heute Nacht abgebaut wird, wird es auch nicht so spät werden.
Gut, das Wochenende wird wieder viel Ausrede bieten, erst meine Übernachtung mit Abendessen im Kondrauer Hof (die Bilder, die ich hier nicht zeigen darf, könnt ihr ja dann im persönlichen Blog drüben anschauen), dann Grillen bei einer Freundin, dann Grillen bei der Verwandtschaft der Freundin.
Aber danach werde ich wohl wieder mehr Konsequenz zeigen und die Waage wird sich hoffentlich freuen. Und ich auch, denn ich merke das hohe Gewicht schon täglich auf dem Festival beim Stehen :/
Dieses Jahr war ich endlich wieder am Start. Langsam, aber angekommen!
So langsam scheint sich meine Lust auf Bewegung wieder einzuschleichen. Sehr gut! Das wird sich auch auf der Waage wiederfinden.
So, das lief ja mal nicht gut. Was ist passiert? Regen. Die ersten zwei Tage liefen nach Plan, dann kam dieses endlose Regengebiet nach Berlin und torpedierte meine Fahrrad”routine”. Und essenstechnisch lief es dann zum Wochenende hin aus dem Ruder. Nach einem unternehmungsfreudigen Samstag chillte ich den Sonntag vor YouTube und aß. Keine schlimmen Dinge, aber immer Sojajogurt mit Flocken zu snacken haut dann doch irgendwann ziemlich rein. Am Folgetag durfte ich einen um 30 Punkte höheren Blutzuckerwert messen als bei mir üblich. Das war lehrreich. Also nun Krönchen richten und in der kommenden Woche wieder besser werden.
Demzufolge gab es in der letzten Woche keine nennenswerte Gewichtsverbesserung:
| 98,5 | 96,25 | 96,57 |
OK, aber das Vorschaubild hatte ich vorher nicht gesehen, sorry.
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Es geht abwärts. Na ja, zumindest heute Morgen sah es gut aus auf der Waage. Und das, obwohl ich aktuell nicht mal mehr meine 6.000 Schritte am Tag wieder schaffe. Viel zu warm, das ist meine Ausrede.
Das Barcamp Stuttgart hat nicht für eine übermäßige Zunahme geführt. Dabei fällt mir gerade auf, dass ich da ja auch eine Session “Make Iron Blogging great again” hätte anbieten können…
Ok, ich war kurz abgelenkt. Wenig Bewegung, aber auch etwas weniger Kalorienzufuhr als sonst so oft.
Mal schauen, ob ich meinen Plan, heute Mittag nur ne Fertigsuppe und 1,5 Scheiben Brot mit Wurst, heute Abend dafür dann nur eine halbe Irgendwas-Melone (ja, sorry, hab mir den Namen von dem Ding nicht gemerkt, hatte ich noch nie vorher gelesen) mit (viel) Schinken, tatsächlich durchziehe.
Für die Ausrede wird es ja warm genug…