Schlagwort-Archive: Gedanken

Weniger ohne Sport …

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Kurios und noch nicht nachvollziehbar. Da jogge ich 26 km und nehme zu … und diese Woche komme ich zu NULL Sport und nehme 1 Kilo ab. Trotz 2 x Pizza, unregelmäßigem, ungesundem Essen am Wochenende wegen 3-Tage-Präsenz im KH mit meinem Sohn reduziert sich das Gewicht. Kann mir nur vorstellen, dass der 26-km-Gewaltmarsch irgendwie dem Körper signalisiert hat: Spar etwas für die Zukunft, der Typ braucht Reserven für eine ähnliche (bescheuerte) Aktionen … oder so. Jedenfalls bin ich froh, dass es in die richtige Richtung geht.

Motivation fehlt grad Sport zu machen und mich gesund/bewusst zu ernähren. Selbst meine Black Vidonn X6 animiert mich (noch) nicht. Mal gucken, ob es bald anders wird, sonst bekomme ich ein JoJo-Problem.

Meine Beweggründe zur Teilnahme beim Abnehmduell

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Nun bin ich also auch dabei. Und bin froh darüber, dass ich mich spontan dazu entschieden habe, ohne lange zu grübeln. Einfach den Impuls des Augenblicks genutzt und mich angemeldet. Und ebenso froh bin ich, dass ich gleich aufgenommen wurde in die Runde der Abnehmwilligen. Vielen Dank, dass das so schnell und unkompliziert klappte.

Immer mal wieder hatte ich in der Vergangenheit die Abnehmduelle verfolgt – zumal ich ja einige der Protagonisten hier persönlich kenne. Und jedes Mal dachte ich, dass es eigentlich eine gute Idee wäre, auch mal mitzumachen.

Aber wie es eben so ist, wenn man sich mit dem Thema Abnehmen beschäftigt Weiterlesen →

Es ist wieder soweit, die Badehose verlangt ein Abnehmduell

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Es ist mal wieder an der Zeit, die Nahrungsaufnahme zurückzudrehen, denn das Hemd spannt. Zwar könnte man einfach ein größeres kaufen, doch mein Körpergefühl sag mir wieder einmal, dass ich mich besser mehr bewegen und weniger essen soll.

Für mich läuft das Abnehmduell inoffiziell schon seit letztem Donnerstag und das klappt auch schon mal ganz gut. Trotz zwei Tage Slow Food Messe, Foodbloggerbrunch und Burgermania habe ich bis zum heutigen Einwiegen 1,35 kg verloren und das finde gut und es motiviert. Weiterlesen →

Es geht wieder los. Willkommen beim zweiten Abnehmduell in diesem Jahr.

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Das letzte halbe Jahr war doch sehr verfressen und ich gestehe: ich habe die servierten Leckereien ausgiebig genutzt, um mein verlorenes Gewicht wieder an den Mann zu bringen. Mission erfolgreich? Mitnichten, denn seit gestern regiert wieder einmal der Sparhans Küchenmeister.

Sehr erfreut war ich dann, als mich der Tweet von Thomas erreichte und die üblichen Verdächtigen zum Weihnachts-Abnehmduell aufforderte. Manchmal passt eben alles zusammen und meine Teilnahme war klar wie Kloßbrühe. Somit dürft ihr euch die nächsten 13 Wochen darüber amüsieren, wie ich wieder einmal versuche werde, mein Gewicht nach unten zu korrigieren, während mein Geist nach den leckersten Gaumenschmäusen dieser Welt sehnt…

Der Jo-Jo, der muss weg!

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Irgendwie hat es letztes Jahr nicht so wirklich toll geklappt. Nach einem sehr erfolgreichen ersten Halbjahr beim Abnehmduell und meiner cellRESET-Kur, hat bei mir der Jo-Jo-Effekt zugeschlagen. Zu gut und zu reichhaltig war die Auswahl an herrlichstem Essen und ich konnte nicht Maß halten. Als ich am Freitag beim Startwiegen auf der Waage stand, habe ich mich so geärgert, dass ich erst einmal ein kleines Stück Schokolade zum Morgenkaffee schlecken musste, um wieder einen normalen Ruhepuls zu bekommen. Anschließend sagte ich mir vor dem Spiegel folgenden Satz ins Gesicht: Zukünftig etwas mehr Disziplin junger Mann! Weiterlesen →

Abnehmen bis Karfreitag: das Abnehmduell

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Maßnehmen fürs Abnehmduell

Wie ich heute Morgen beim Einwiegen zum Abnehmduell feststellen musste, hat mich dieses vermaledeite Weihnachten mit seiner permanenten Verführung zur Völlerei in meinem Gewichtsreduzierungsplan ganz schön zurückgeworfen. Natürlich bin ich selbst Schuld und habe schon geahnt, dass es so kommen wird. Schließlich ist man bei diesem Thema Weltmeister im Schönreden.

So habe ich seit dem Wintereinbruch mein Ernährungstagebuch, sowie das wöchentliche Wiegen und Messen extrem vernachlässigt und bin auch sehr regelmäßig zu den alten Essgewohnheiten zurückgekehrt. Zudem hat sich der Schludrian bei meinen täglichen Spaziergängen und Nordic Walks eingeschlichen, schließlich ist man ja bekennender Schönwettersportler. Und das alles unter dem Schutzmantel der Weihnachtsvöllerei und der Ausrede, dass man das alles im neuen Jahr wieder wettmacht. Wen wundert da der eintretende Jo-Jo-Effekt. Weiterlesen →

Gedanken zum Abnehmen

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Wie manche sicher bemerkt haben und wie auch schon bemängelt wurde, bin ich in letzter Zeit hier ziemlich ruhig. Das liegt nicht daran das ich nichts Abnehme, so ist es nämlich nicht. Heute Morgen brachte ich zum Beispiel 93,8 Kg auf die Waage und hatte somit wieder etwas an Gewicht verloren. Viel mehr ist die Cookie schuld, denn sie fordert zu Recht meine Aufmerksamkeit und die gebe ich ihr gerne. So bleibt weniger Zeit um Online zu sein und Blogs und anderes im Netz zu Pflegen.

Zum Abnehmen selbst, ist eigentlich nicht viel zu sagen. Es geht langsam aber sicher vorran. Die Tage an denen ich nicht Arbeite nehme ich immer ab und an Arbeitstagen schaffe ich es mein Gewicht zu halten. Ich versuch mich am Arbeitsplatz natürlich zurückzuhalten, aber so gut wie am Anfang klappt das nicht mehr und manchmal siegt der Schweinehund. So habe ich zum Feierabend dann doch ein paar Gramm mehr, aber bis zum Arbeitsbeginn am nächsten Tag sind die dann wieder runter. Noch ist aber zum Glück ein Erfolg zu sehen.